전체 글25 푸응이란? 푸응 다이어트, 정말 효과가 있을까? 푸응이란? 요즘 아주 핫한 다이어트가 있다. 바로 푸응 다이어트이다. 이름이 생소하게 느껴지는데 푸응은 무엇이며 정말 다이어트에 효과가 있는지 알아보려 한다. 푸응은 식이섬유 섭취를 늘려 배변을 원활하게 해주는 보조제 역할을 한다. 푸응은 6종류의 다양한 부원료 식이섬유가 함유되어 있다. 레몬 밤, 옥수수수염, 푸룬 과즙, 치커리 뿌리, 파인애플, 호박 등의 추출물 분말이다. 하지만 이 6종류는 말 그대로 부원료로 시너지효과를 내는데 일조하는 역할을 할 뿐이다. 푸응의 주성분은 바로 차전자피 식이섬유이다. 며칠 전 차전자피에 관해 자세한 설명을 한 바 있다. 몸에 얼마나 이로운 역할을 하며, 다이어트에도 굉장한 도움이 된다는 내용의 글이다. 차전자피에 관해 궁금하다면 아래 링크로 이동해주길 바란다. ht.. 2022. 9. 9. 맛 좋고 영양 좋은 제철 무화과 먹는법과 보관법은? 무화과 무화과는 '꽃이 없는 열매'라는 뜻으로 꽃은 과일 안에 감춰져 있어 신비의 과일로도 불린다. 무화과는 뽕나무과에 속하는 무화과나무의 열매이다. 이집트에서 약 4000년 전에 심은 기록이 있다. 이 때문에 세계에서 가장 오래된 과수로도 알려져 있다. 클레오파트라가 즐겨 먹었다고 해서 '여왕의 과일', '미인의 과일'로 많이 알려져 있다. 실제로 클레오파트라가 한 끼 식사에 먹은 무화과 양은 어마어마했다고 한다. 그뿐만 아니라 고대 로마에서는 시험을 앞둔 검투사들의 스태미나 식품으로 무화과를 찾을 정도로 사랑받았다고 한다. 해외뿐 아니라 우리나라에서도 귀한 대접을 받은 식품이다. 조선시대에 무화과와 다른 채소를 섞어 만두로 만든 '무화과 꽃주머니'라는 일품요리로 수라상에 올랐다고 한다. 당시 민간에서.. 2022. 9. 8. 가을철 조심해야 할 질병, 쯔쯔가무시 야외활동을 하기 좋은 계절, 가을이 왔다. 유난히 더웠던 올여름이 저물어가는 반가움에 많은 사람이 바깥 활동을 시작한다. 하지만 주의해야 할 점이 있다. 이렇게 좋은 계절엔 소풍이나 유원지 등 풀과 잔디를 접할 일이 많은데 진드기를 반드시 조심해야 한다. 모기 물리듯 잠깐 따끔하고 마는 가벼운 증상으로 여겼다간 큰코다칠 수 있다. 농사일을 하는 60~70대 노인들과 더불어 최근엔 등산, 캠핑 등 야외활동이 급격히 증가하면서 발생 연령대가 다양해졌다고 한다. 오늘은 가을에 조심해야 할 질병 진드기, 그 중 쯔쯔가무시에 대해 자세히 알아보려 한다. 쯔쯔가무시란? 쯔쯔가무시는 오리엔티아 쯔쯔가무시에 의해 나타나는 급성 열성 질환이다. 오리엔티아 쯔쯔가무시라는 세균을 가지고 있는 진드기 유충에 물려 발생하는 감.. 2022. 9. 7. 당뇨환자도 과일 먹을 수 있다? 당뇨에 좋은 과일 당뇨에 좋은 과일 당뇨에 좋은 과일 첫 번째로 배를 꼽을 수 있다. 배는 물이 많고 단맛이 나기에 언뜻 생각하기에 당뇨 환자에겐 좋지 않을 거라 생각하기 쉽다. 하지만 배의 껍질을 벗기지 않고 통째로 섭취한다면 당을 조절할 수 있는 역할을 하게 된다. 배의 껍질에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 혈당을 정상적으로 돌리는 데 도움을 주기 때문이다. 복숭아도 당뇨 환자에게 추천하는 과일이다. 복숭아에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀이 들어있어 피로 개선 뿐 아니라 당뇨 초기인 사람에게는 지친 몸에 에너지를 불어 넣어 주는 역할을 한다. 이때 사용되는 복숭아는 시판되는 통조림이 아닌 나무에서 딴 생물을 뜻한다. 복숭아는 당 함량이 상대적으로 높지 않기 때문에 다량 섭취가 아닌 적정량 챙겨 먹는다면 기력을 회복하는.. 2022. 9. 6. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
